我们推荐的7种最佳有机花生酱

然而,商业品牌的花生酱通常含有各种添加成分,而且可能充满了糖、植物油和反式脂肪。

摄入过多这些添加的成分会导致健康问题,比如心脏病。因此,与其购买商业品牌的花生酱,有机花生酱更适合你定期食用。

继续阅读,找出7种最好的有机花生酱。

我们的首选

这款有机奶油花生酱是由精心挑选的有机花生制成的。

制作这种花生酱的过程很自然也很简单,因为它是通过烘烤和研磨焯水后干烤的花生,直到它们变成美味的奶油状。

这种花生酱是美国农业部的有机产品,这意味着它是经过认证的有机产品,不含杀虫剂、化肥和染料等合成添加剂。

优点

  • 无麸质认证,纯素食,犹太食品-确保这款花生酱适合各种严格的饮食,这意味着你永远不会错过乐趣!
  • 100%花生,无盐无糖-意思是你不用担心任何添加剂。
  • 可持续采购-再次致力于可持续发展,并继续为客户提供优质的产品。

缺点

  • 一些顾客指出,这种特殊花生酱的包装可以改进。

编辑的选择

柯克兰有机奶油花生酱是由美国瓦伦西亚花生制成的奶油质地,你将无法抗拒!

这种有机花生酱只含有两种成分:干烤花生和海盐。

用柯克兰有机奶油花生酱享受令人垂涎三滴的味道,没有任何隐藏的肮脏!

优点

  • 天然成分-只含有花生和盐,有一种美味的坚果味,你永远都吃不够。
  • 美国农业部有机-这款花生酱是经过认证的有机花生酱,所以你可以放心,它是天然的,不含合成添加剂。
  • 多才多艺的-使用这种花生酱的所有你最喜欢的食谱!

缺点

  • 一些顾客抱怨说,这种特殊的有机花生酱运到时受损了。

最好的价值

裸有机花生酱只有一种成分:干烤有机花生。

这种花生酱是纯天然的,素食的,不含麸质,不含乳制品,所以如果你是植物性饮食,它是很好的选择。

有机花生酱完全不含棕榈油,这意味着生产不会导致森林砍伐,也意味着它不含高饱和脂肪。

优点

  • 棕榈油免费-不添加棕榈油、盐、糖或垃圾,所以你不必担心任何隐藏的有害物质会影响这种有机花生酱的品质。
  • 多才多艺的裸有机花生酱是理想的倒入冰沙,淋在煎饼上,甚至蘸香蕉和奥利奥成。
  • 不添加糖或盐-喂你的孩子他们最喜欢的花生酱和果冻有信心的三明治,知道你不需要担心任何添加剂。

缺点

  • 一些顾客表示,这种有机花生酱的质地比他们想象的要稀。

亚军

乔氏有机花生酱只含有两种成分:有机瓦伦西亚花生和海盐。

这种花生酱质量很好!瓦伦西亚花生来自气候干燥的新墨西哥州,不太容易受到黄曲霉毒素的影响,这是一种由真菌产生的毒素。

使用这种万能的有机花生酱作为你早餐的最爱!

优点

  • 自然甜-所以你不需要满足于花生酱充满了不必要的糖。
  • 最少的有机食材这种花生酱只含有花生和盐,你可以给你的家人吃,而不用担心任何讨厌的人工添加剂会破坏你的饮食平衡。
  • 质量好-瓦伦西亚花生提供了美味的味道,你可以把你的信任作为早餐的最爱!

缺点

  • 一位顾客指出,这种有机花生酱是融化的。

亚军

圣克鲁斯有机脆黑烤花生酱是用烤西班牙花生和少量盐制成的。

这种有机花生酱提供了一种丰富、浓郁的味道,你无法抗拒。

这种花生酱不含氢化油。氢化油可以防止花生中天然存在的油脂分离并上升到罐子的顶部,这通常是产品不是有机的明确迹象。

优点

  • 天然成分-这种酥脆的花生酱不含反式脂肪,不含添加糖,也不含人工成分。
  • 多种-圣克鲁斯有机花生酱有浅烤和深烤,奶油和松脆的品种,独特的口味,所以你可以选择最适合你的一种。
  • Green-e认证公司- Santa Cruz Organic支持环保责任的努力,将用于生产该产品的电力100%与认证的可再生能源信用相匹配。

缺点

  • 一些顾客发现这种有机花生酱比他们想象的要硬。

亚军

Smucker的有机天然奶油花生酱是美国农业部的有机产品。

这种有机花生酱是非转基因的,完全不含麸质,这意味着如果你有严格的饮食要求或乳糜泻等健康问题,它是很好的选择。

Smucker的有机天然奶油花生酱适用于各种不同的食谱,把它扔到你最喜欢的食谱中,烘焙,甚至只是把它作为零食。

优点

  • 不含氢化油-分离是很自然的,这只是一个标志,表明产品充满了天然的好处!
  • 极好的蛋白质来源每份花生酱含有8克蛋白质。
  • 有机成分这种花生酱只含有花生和海盐,有浓郁的坚果味

缺点

  • 一位顾客声称,他们很难传播这种特殊的有机食品花生酱

亚军

伍德斯托克有机光滑花生酱是一个家庭大小,容易蔓延的罐子充满了不可抗拒的好处!

这种有机花生酱是经过非转基因项目验证的,不添加棕榈油或糖。

本产品不含bpa,完全素食,所以非常适合你的素食生活方式。

优点

  • 天然成分-这款花生酱只含有花生和海盐,所以你可以享受到天然的味道,没有任何人工添加剂的干扰。
  • 经过认证的有机-质量保证国际支持这个产品,所以你可以放心地知道它是有机认证的。
  • 多才多艺的-本产品适用于所有您最喜欢的食谱,午餐时间最喜欢的PB三明治,或添加到您最喜欢的零食!

缺点

  • 一位顾客发现这种有机花生酱随着时间的推移开始变硬

最佳有机花生酱购买指南

在选择有机花生酱时,有一些事情需要考虑,但主要是有机花生酱应该含有最少的成分,不添加糖,并且有负责任的原料来源。

值得一提的是,你应该留意你正在投资的公司,特别是当涉及到有争议的棕榈油话题时,我将在下面进一步详细讨论。

在做出选择之前,先看看下面的功能。

最小的成分

购买有机花生酱时要考虑的一个重要因素是它所含成分的数量。

一般来说,配料越少,花生酱越好。你应该留意含有两种或更少成分的花生酱,它应该主要包括花生的好处,而不添加任何以过量糖或盐的形式添加的防腐剂。

最好的有机花生酱通常只含有花生和盐,所以如果配料表像你的胳膊那么长,很可能它不是有机的!

你应该一直警惕那些声称“低脂肪”的花生酱,这些品牌往往会在花生酱中添加淀粉替代品,这比脂肪更有害。

不添加糖

选择有机花生酱时要考虑的一个重要因素是确保它不含添加糖。

糖不应该出现在配料表上。坚果有一种天然的甜味,但它们并没有商业品牌的花生酱让你相信的那么甜。因此,如果你看到糖被列为首要成分之一,那就不要买花生酱!

大多数有机花生酱不含添加糖,最健康的坚果酱也不含添加糖,因为它会显著影响产品的营养价值。

棕榈油之争

在购买有机花生酱时,你需要考虑到棕榈油的争议。那么,为什么会有关于棕榈油生产的争论?这与花生酱有什么关系?

棕榈油是一种非常通用的产品,可以显著增加产品的保质期。从口红到洗发水,从花生酱到甜甜圈,你很可能在日常用品中发现它。

事实上,如今在超市里可以买到的包装产品中有近50%含有棕榈油。然而,尽管棕榈油被频繁使用,但由于许多原因,它是一个有争议的产品。

也就是说,棕榈油仍然是造成地球上一些生物多样性最丰富的森林被砍伐的一个重要原因,破坏了猩猩和苏门答腊犀牛等已经濒临灭绝的物种的栖息地。不难看出,为什么这么多人对棕榈油持异议。

除此之外,争议还在于棕榈油可以更可持续地生产,但许多公司仍然没有使用负责任的棕榈油。

可持续棕榈油圆桌会议(RSPO)是一个非营利组织,成立的原因是人们越来越担心棕榈油对地球的影响。

据世界自然基金会称,“RSPO有一个生产标准,制定了生产和采购棕榈油的最佳实践,并努力认证含有可持续棕榈油的产品”。

支持认证棕榈油非常重要,因为它有助于保护环境和依赖棕榈油谋生的社区,从而使棕榈油能够继续在粮食安全方面发挥重要作用。

虽然这显然是一个伟大的事业,但有很多错误的信息,如果你不了解棕榈油,它可能是一个压倒性的雷区。

那么,花生酱中的棕榈油呢?有一点灰色地带,因为一些棕榈油是负责任的来源,我已经提到过。一些生产“有机”花生酱的公司在产品中使用棕榈油,这就是界限变得模糊的地方。

一般来说,最健康、最纯净的花生酱是含有一到两种成分的产品,以花生为主要成分,偶尔添加海盐。为了找到最好的有机花生酱,你需要寻找最少的原料。

我建议你在购买有机花生酱时自己做些调查。

你在辩论中的立场完全取决于你的个人道德和观点,然而,你应该保持知情,对你的有机花生酱做出行政决定,并应该看看你购买的零售商是否致力于可持续棕榈油。

如果不是,那么市场上很可能有更好的有机花生酱。

负责任的原料来源

购买有机花生酱时要考虑的另一个因素是原料的来源是否负责任。

如果一个品牌致力于可持续地采购他们的原料,那么他们很可能会为此感到自豪,并会用这一信息来推销他们的有机花生酱。

如果一个品牌没有提到任何关于负责任地采购他们的原料的事情,那么这可能是一个危险的信号,你需要研究自己,以更多地了解他们的精神。

此外,许多花生酱公司声称使用可持续来源的棕榈油。虽然可持续棕榈油很重要,因为它支持了生产棕榈油的家庭和他们的生计,但你在辩论中的立场将取决于你自己的观点。

如果你看到的花生酱使用的是不可持续的棕榈油,那就像躲避瘟疫一样避开它!有些品牌可能会让你很难找到这些信息,但如果有疑问,你可以直接联系他们来了解更多信息。

然而,如果这些信息仍然被隐藏,它可能揭示一个更大的问题,结果可能会给你所有你需要的答案。

我建议你自己做研究,确保在购买之前你对一个品牌的精神感到满意。

常见问题的

有机花生酱和天然花生酱有什么区别?

有机花生酱指的是在农场种植的花生,农场限制使用农药,特别是合成农药或化肥。

要做到有机,花生酱中的成分必须是有机生长的,这对于一些常见的添加剂,如棕榈油,尤其重要。

农场还必须努力促进健康的生态平衡和生物多样性。一般来说,有机农业方法对地球和环境更有利。

另一方面,天然花生酱可以是有机的或传统生产的。天然花生酱是指没有氢化或部分氢化的花生酱。在一些花生酱中,氢化作用是帮助保持花生酱光滑、奶油状和不分离的过程。

你通常可以判断花生酱是否是天然的,因为花生酱的顶部会有一层油,需要你混合产品,而不是商业花生酱总是保持相同的质地。

你应该吃有机花生酱吗?

如果你喜欢花生酱,并且经常吃,你真的应该考虑换吃有机花生酱了。

有机花生酱是一种相当均衡的能量来源,提供所有三种宏量营养素。除此之外,有机花生酱通常含有更负责任的原料,这在很多时候使它们与商业花生酱区别开来。

然而,非有机花生酱含有大量的额外成分,如糖和反式脂肪。除此之外,商业花生酱的农药和真菌含量也很高。

它们可能含有黄曲霉毒素,这是一种潜在的致癌物。很多时候,这些商业产品并没有致力于可持续来源的天然成分。

如果你能买得起有机食品,它通常对你和地球都更好。

什么是最健康的有机花生酱?

最健康的有机花生酱含有最少的成分。信不信由你,如果你选择了合适的有机花生酱,花生酱是一种极好的蛋白质来源。

要找到一种健康的有机花生酱,你应该寻找一种含有一到两种成分的花生酱,主要是花生,偶尔添加盐。

但是,你应该避免购买任何富含糖和其他添加剂的花生酱,这些添加剂会影响营养价值。

每个人都喜欢pb + j三明治,但你不想摄入糖或让你的孩子吃一大堆本可以轻松避免的额外麻烦。

我们推荐的7种最佳有机花生酱

这些选择一定会大受欢迎。所以,和你的家人朋友一起享受吧。让我们知道你的想法!
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成分

  • 再次有机奶油花生酱
  • 柯克兰有机奶油花生酱
  • 涂抹爱的有机花生酱
  • 乔氏有机花生酱
  • 圣克鲁斯有机脆黑烤花生酱
  • Smucker有机天然奶油花生酱
  • 伍德斯托克有机花生酱

笔记

选择您的选项。
在你最喜欢的食谱中使用。
享受。
试过这个食谱吗?让我们知道真是太棒了!

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Cassie为Kitchen社区带来了几十年的经验。世界杯巴西对墨西哥直播她是一位著名的厨师和热心的园丁。她的新书《花园的健康饮食》即将出版。当不写作或谈论食物和花园时,卡西会在农贸市场和温室里闲逛,寻找下一个好主意。
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